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想改善氣喘、過敏性鼻炎？ 4類好食物抗發炎、強健呼吸道

3.魚油、亞麻仁油：攝取具有抗發炎的魚油、亞麻仁油等，可以緩解過敏及氣喘的慢性發炎等不適症狀。 4.益生菌：平時應攝取富含益生菌的優酪乳、優格或是 ...

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