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吃魚肝油防近視？ 營養需均衡

另外，魚油是深海魚類脂肪萃取物，富含人體不能合成但又必須的Omega-3不飽和脂肪酸，主要成分為EPA和DHA。如果誤將魚油當作魚肝油吃，魚油安全劑量範圍大，影響比較小。

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