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買魚油前先看完這集!魚油規格大亂鬥,千萬不要買錯了!
美國心臟協會建議每週攝取兩次100公克油脂較多的深海魚肉,如果擔心寄生蟲問題,建議可以煮熟再吃,但在煎煮炒炸等高溫料理過程,Omega-3 油脂容易變質, ...
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