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Omega-3是什麼? 什麼食物有Omega-3? - 主婦聯盟

一般人想到Omega-3就想到魚油或魚肝油，甚至是藻油，其實我們日常許多食物都 ... 動物油，相對耐高溫不易變質，含不飽和脂肪酸多的植物與魚油，相對不耐高溫容易變質。

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