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皮膚油更要吃油？痘痘肌吃「這2種油」竟可改善！營養師解析 ...

護膚抗發炎食材（適合長痘痘、肌膚出油的人） ... 脂肪酸，亞麻仁油就是良好的來源，其含有α- 亞麻油酸，同樣具有抗發炎作用，並有素食魚油之稱。

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