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魚油、魚肝油傻傻分不清？營養師這樣解釋超好懂！

魚油 萃取自魚的脂肪，主要成分是DHA和EPA和少許的Omega-3脂肪酸；而魚肝油是自魚的肝臟中萃取，主成分是維生素D和維生素A，兩者大不相同。

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