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該吃魚油還是魚肝油？3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

魚油保健功效：護心Ⅹ補腦Ⅹ抗發炎 ... 從主要成分來看，魚油是從魚的脂肪萃取而來，所以含有較豐富的Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA，屬於多元不飽和脂肪酸。

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