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網傳：魚油睡前吃最有效？3步驟解析魚油正確吃法

魚油 一天吃幾顆？ ... 世界衛生組織(WHO)建議，每日約攝取300mg~500mg 的Omega-3 脂肪酸。 台灣食品藥物管理局(FDA)建議，每日深海魚油攝取量不超過2000mg 為佳。 那我該如何 ...

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