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EPA魚油是什麽？功效、每日攝取量、食物、副作用

建議海魚類一次可攝取約 100-200g，一週攝取至少兩次才可達到建議值。 淡水魚. 油脂含量少，故 DHA、EPA 含量較少。 白鯧魚（生）＝117mg EPA.

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