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3道低脂魚料理食譜！蒜香蘆筍煎魚/味噌鮭魚酪梨烤蛋/ ...

第1道：蒜香蘆筍煎魚 · 1.比目魚切塊、蘆筍切段，蒜瓣切碎。 · 2.醃製比目魚：放蒜末+1匙醬油+1匙蠔油+1匙料理米酒+1匙太白粉+適量檸檬汁+適量黑胡椒，抓均勻醃製10分鐘。 · 3 ...

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