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過年應景吃魚，怕重金屬下肚？營養師揪「2部位」能不吃就不吃

但深海魚富含的DHA和EPA的成分越高，代表油脂也高，吃太多容易造成腹瀉及消化不良；淡水魚雖較無此顧忌，但魚刺較細小，處理起來較費時費工，各有利弊。

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