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常被鬧鐘驚醒影響健康?養成「二階段鬧鐘設定」自然起床
第一個鬧鐘(最好選擇音樂)要降低音量,設定在原本預計的起床時間的二十 ... 以前我覺得在淺眠中喚醒使用者的APP很不好用,所以對這個二階段鬧鐘法 ...
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