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筋一軟人生就順！5招「柔軟度」訓練，幫你提升關節、肌肉彈性

「柔軟度」不好，容易腰酸背痛、肩頸痠痛、影響運動表現嗎？柔軟度需要時常訓練，伸展運動很重要，還能幫身體賺這10大好處，本篇將示範伸展的日常五 ...

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