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瘦下盤！一招臀肌鍛鍊鬆開髖關節，循環好連手腳冰冷都改善

6 天前 — ... 同時也能促進骨盆周遭血流、改善臀部線條，有助預防手腳冰冷、水腫、血流 ... 可望幫助調整身體平衡，防止臀部肌肉歪曲所造成的平衡不良與腰痛。​

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