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你開始忌口味了嗎? 飲食少油少鹽少糖 - 啟新健康世界-專業健康 ...

看得到的脂肪不要吃，例如將裹粉炸的食物去掉外層裹粉，能減少脂肪量。 糕餅點心多是高油、高糖、高熱量，要節制食用。 先吃蔬菜再吃肉，可減少肉的 ...

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