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【減脂】食物GI值(升糖指數)總表整理~讓你吃飽飽又能瘦!

食品名稱 GI值 食品名稱 GI值 食品名稱 GI值 法國麵包 93 糙米片 65 中華麵 61 白米飯 84 麥片 64 黑麥麵包 58 貝果 75 蕎麥麵 59 燕麥 55

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