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正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！ - iFit 愛瘦身

吃飽飯後血糖值正在上升，此時若再攝取含糖量高又精緻的甜點，只會讓血糖飆升更快，建議改以適量低GI 水果取代。 ➂ 低GI 不等於低熱量. 值得注意的是， ...

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