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史上最全的476种食物升糖指数GI！为家人存好！ - 知乎

有一个指标可以帮助衡量，它就是“食物血糖生成指数”，即GI。 GI值分为三个等级，即低血糖生成指数食物、中血糖生成指数食物、高血糖生成指数食物。 GI ...

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