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这张控糖食物表请收好，高血糖以后就照这个吃！ - 清净速

GI 值，中文称为「升糖指数」。根据GI值高低，可将食物分为高GI、中GI、低GI三种。 ① 低GI值食物. 低GI值食物在胃肠道停留时间长，消化吸收较慢， ...

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