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飆捍- 為了PTT的廢話館長又要再講了喔在你吃的乾淨的時候 ...

由於乳清蛋白本身就提供了完整的蛋白質，因此只要再攝取少量的油脂和碳水化合物就能同時兼顧營養又不會因容易飢餓而吃進高熱量的高澱粉高油食物。

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