... 碳水150G 低碳日:蛋白質150G、脂肪171G、碳水40G 目前想法是:蛋白質就照之前方式抓個大概,碳水的部分就嚴格控制(食物磅秤跟FatSecret APP紀錄),脂肪就隨緣,高碳 ...
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