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【高齢者筋トレ】簡単!!上肢＆下肢筋力トレーニング30選 ...

ダンベルのような感覚で使えますが、鉄製のダンベルよりも安全な道具ですし、気軽に用意できるというメリットもあり、自宅でもすぐに用意できるので継続 ...

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