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【高齢者が自宅でできる筋トレ】足腰の強化に ... - ココシニア

今回は、道具を使わずに自宅で出来る筋力トレーニングの方法をご紹介します。 index. 1.高齢者が筋トレをおこなうべき理由; 2.自宅で高齢者が無理なく ...

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