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高齢者向け筋トレメニュー｜自宅でできる簡単なトレーニング ...

加齢によって衰えていく筋肉。仕方のないことだと諦めていませんか。高齢者でも筋トレすれば筋肉は成長し、実年齢よりも若々しい体でいることは可能です。

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