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筋トレが認知症に効く？具体的なトレーニング内容を解説し ...

高齢者 の方には、激しい筋トレではなく、自宅で無理なくできるトレーニングでも効果があるといわれています。 ここからは、おすすめの筋トレとその理由をご紹介します。

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