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「変形性ひざ関節症」痛みを解消する運動 ストレッチと筋トレ

転倒の恐れがあるため、足腰に不安がある場合はテーブルやいすなど、しっかりと安定したものにつかまって行ってください。 やり方ひざとつま先が同じ方向 ...

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