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爆紅影片山道猴子凸顯男性壓力焦慮營養師盤點7招舒壓飲食法

血清素主要原料是色胺酸，無法在體內合成，必須靠著從食物中攝取才能獲得色 ... 鈣存在於乳製品、黃豆製品、小魚干、芥蘭菜、高麗菜等；紅豆、綠豆、 ...

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