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找回妳的生理時鐘:順著28天超晝夜節律來保養, 解決99%女性都有的問題

生理週期節律適合的生物駭客法:攝取高纖維食物如豆類和扁豆、十字花科蔬菜、地瓜、杏仁來對抗胰島素阻抗,記得要將十字花科蔬菜(花椰菜、羽衣甘藍、抱子甘藍、高麗菜、 ...

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