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【運動英文】做瑜珈也能學英文！下犬式、貓牛式等瑜珈姿勢大 ...

輪式是橋式進階的練習動作，需要運用到大量的手臂、肩膀、核心肌群和腿部的肌肉，. 難度相對較高，比較不適合瑜珈初學者。不過，輪式能強化我們的核心肌肉 ...

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