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高雄市立社會教育館第73 期教育推廣班課程大綱
大綱內容(課程進度). 01. 瑜珈體適能測試、檢測各項身體體能. 02. 靜坐冥想、基礎體位法的練習(會著重基礎功法). 03. 基本功法藉由呼吸法帶入體位法、站立瑜珈.
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