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健康網》狂冒白髮？ 營養師曝吃「這6物」恢復亮麗黑髮

維生素E：可幫助抗氧化、減少壓力性白髮，推薦可從芝麻、堅果、好油等來補充。 ○鋅：是合成黑色素的重要原料之一，可從牡蠣、蝦、肉類等食物來補充。 ○ ...

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