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每晚躺床「秒睡」是身體警訊？ 正確的睡眠是這樣 - 健康醫療網

根據美國疾病控制與預防中心的研究數據顯示，成年人每晚至少要睡7小時，學齡兒童則需要9-12小時，青少年則是8-10小時。若入睡太快或是白天總感到 ...

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