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高鐵飲食
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您必須知道的7 種高鐵純素食物 - MYPROTEIN
7 種高鐵純素食物 ... 扁豆是一種很好的純素鐵源,每半杯( 100 克)中含有6.59 毫克,以及維生素B、鎂、鉀和鋅。棕色、紅色或綠色小扁豆是湯、燉菜、咖哩、 ...
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