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營養師曝6大類「補鈣食物」排行榜！ 加碼6招防止鈣質流失

高敏敏指出，如果容易疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠甚至憂鬱、焦慮，這些都是身體給你的警告，表示你有可能缺鈣了！因爲鈣除了能維持骨骼健康，還 ...

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