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高鈣起司
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小魚乾好處是補鈣之王,鈣質高出牛奶20倍!一天能吃多少?
有足夠的鈣質,助於維持骨骼與牙齒正常發育、幫助血液正常的凝固功能等。除了可吃牛奶、起司或是鈣片來補充鈣之外,其實透過原型食物補充更好!
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