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高鈣牛奶 好處
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每天喝高鈣牛奶能長高嗎? - 小熊問答
2。飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要 ...
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