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營養師話你知101不可不知健康營養真相 - 第 68 頁 - Google 圖書結果

... 高纖為原則(簡稱「三低一高」的健康小食)。其選擇包括水果、乾果、脫脂奶、豆奶,低脂乳酪、無鹽果仁、日本米餅、烚蕃薯、即食栗子和一些纖麥條等,但份量亦應適可而止 ...

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