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高鈉蔬菜
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得舒(DASH)飲食原則
當然在執行「得舒飲食」的同時若也能更進一步的減鈉、並減重,降血壓的效果會更好。 ... 高鈣:鈣質豐富食物,主要以低脂奶或脫脂奶類,其次如:豆乾、深綠色蔬菜、 ...
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