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英美研究：世界各國的人幾乎都「吃太鹹」 - 啟新診所

logo · 少吃調味料，包括鹽巴、醬油、烏醋及辣椒醬等。 · 少吃加工食品，罐頭、香腸、火腿、泡菜、醃漬品等，鈉含量都很高，要儘量少吃。 · 少吃高鹽分的食物，如魚乾、魚漿 ...

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