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降三高這樣吃有效 - 第 19 頁 - Google 圖書結果

第二層為蔬菜和水果類食物,每天應吃蔬菜 300 ~ 500g ,水果 200~400g。第一層為穀類、薯類以、及雜糧類食物,每天應-吃 250 ~ 400g 。健康食物 VS .

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