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一碗泡麵鈉含量快破表吃對水果能排鹽｜聰明飲食 - 元氣網

高鉀水果包含香蕉、聖女番茄、木瓜、火龍果和奇異果等；低鉀水果如鳳梨、柑橘等，可依個人喜好搭配，成人每日鉀離子最小需要量為200毫克，約1.9至5.6公克 ...

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