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瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖 - 良醫健康網

完全清醒之後，就吃富含蛋白質的蛋、酪梨、麥片等高飽足感的食物，當作第二份早餐。 三餐熱量巧分配飲食均衡最健康. 明天開始，不妨就試試看「2份早餐」的 ...

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