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高醫早餐粥
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綠色顧肝、白色清肺!早餐一碗五色燕麥粥,五臟養好人就年輕
植物油的卡路里也很高,加上容易酸敗,最好只攝取少量且新鮮的油。最好能盡量減少油類的使用,建議選擇烤或清炒等不須加油的烹調法。 整個食用
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