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如何找到適合的跳繩長度? | Jumping Rope Guide

三個步驟找到理想長度 · 抓握手柄，將單腳踩踏在跳繩中間 · 挺胸站直，身體不要歪斜並將腿打直 · 將跳繩沿著身體拉動與地面呈現垂直，緊貼身側讓長度在乳頭連 ...

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