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跳繩好處有哪些？一篇了解跳繩優點、技巧和注意事項

選擇合適的跳繩; 確認合適的跳繩長度; 跳繩動作技巧; 跳繩頻率 ... 鋼絲競速跳繩：使用鋼索製作而成，具有耐磨、低阻力等特性，跳起來較省力，可追求高速的跳繩運動。

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