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漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄

... 高著地效率,就能減少好幾分鐘的完賽時間。雖然步態生物力學有一些普遍定論,但仍有諸多有關理想著地部位的爭議,不曉得後腳跟(heel)、中足(midfoot) ... 足弓下塌或骨盆乏弱,

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