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縮足運動- 縮碼防磨防掉跟運動鞋貼2入組厚/黑色博客來 - Rrarlible

信誠徒手訓練舘下肢穩定訓練縮足運動. 扁平足、膝蓋痛、內八？. ！. 簡單示範如何 ... 足底肌肉的用力，足弓會拱起、拉高。. 步驟三注意腳跟、大拇趾球和小拇趾球要貼於 ...

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