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逆轉你對足弓的認知：恢復『絞盤機制』的功能訓練！

右手往前左手往後帶動身體旋轉，好像要向前勾東西一樣，這個訓練可以強化足弓的力量，也可以訓練臀肌。 ... 弓 足弓鞋 足跟痛 運動 運動治療 離心收縮 高足 ...

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