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訓練足底，幫助你跑步有更好的彈性及穩定性!

很多跑者習慣為自己換上足弓有較強支撐的鞋墊，但這並非是徹底解決的方法。如果你有這樣的問題，先丟開較高跟的鞋子改穿平底鞋，有機會的話盡可能赤腳活動 ...

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