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常腰痠背痛、站一下就累不是扁平足，竟然是因為足弓太高！

但其實高足弓比扁平足更難走路，因為全身的力量都壓在腳尖、腳跟上，這2個地方一緊繃，運動起來就更不順了。 訓練過頭，正常足弓也會塌陷！應該這樣做 ...

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